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새치 원인 / 흰머리 나는 이유 / 건강
"아.. 새치 때문에 머리카락 넘기기가 싫어지네.."
'흰머리 나는 이유가 뭐지?? 흰머리 때문에 거울 보기가 싫어지네..'
☞제 친구는 20대에서부터 새치가 엄청 많아서 염색을 하고 다닐 정도였습니다. 저는 새치가 조금 있긴 하지만 안 보이는 수준이라 걱정은 안했지만, 지금은.. 친구 보니까 무섭더라고요 ㅠㅠ
그래서 오늘은 새치의 최고의 약은 예방이라고 하니, 이 정보만 보시면 새치에 대해선 모든 정보 가져가시는 겁니다. 바로 보시죠 ^^
지금 바로!
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새치 원인 / 흰머리 나는 이유
☞새치와 흰 머리가 생긴다는 것은 건강이 안 좋다는 신호입니다.
1. 유적전 요인이 정말 큽니다.
①유전적인 요인이 큽니다. 부모가 젊은 나이에 새치가 있는 경우 그 아이는 다른 정상적인 아이들보다 새치가 생길 확률이 5배 가량 높다고 합니다.
▶부모 중 새치가 1명만 있었더라도 아이가 새치가 날 확률은 80% 이상이라고 합니다.
☞보통 30대까지 나는 흰머리를 새치, 40대 이후에 자라는 것을 흰머리라고 보시면 됩니다.
2. 노화의 과정입니다.
①우리 한국사람은 머리카락이 검은색입니다. 그 이유는 머리카락 속 모낭의 멜라닌세포라는 것에서 만들어지는 '멜라닌' 색소 때문입니다.
▶바로 이 멜라닌 세포가 있는 위치와 양의 따라서 머리카락 색깔이 결정 됩니다.
▶간단하게 멜라닌세포는 나이가 들수록 멜라닌의 생산하는 양이 줄어들기 때문에 머리카락이 흰색으로 변하게 되는 이유입니다.
②노화가 오는 이유는 유적적인 요인이 아니더라도 호르몬으로 인한 머리카락 색 변화, 두피의 혈액순환이 원활하지 못할 때, 백반증이라는 피부 질환으로 인해서 때로는 모발도 하얗게 변하게 하는 이유 등의 많은 이유가 있습니다.
3. 스트레스! 만병의 근원입니다.
①스트레스가 생기면 '스트레스 호르몬'이 생겨서 두피에 있는 모세혈관을 수축시키다 보니 원활하지 못한 혈액순환으로 인해 머리카락 색깔을 정하는 멜라닌 색소의 생산량이 줄어들게 되기 때문에 새치나 흰 머리가 생깁니다.
▶쉽게 말하자면, 검정 잉크가 다 떨어진 프린터라고 보시면 됩니다. 비유가 슬프네요 ㅠㅠ
4. 빈혈과 영양부족입니다.
①빈혈 증상이 생기는 대표적인 이유가 비타민 B12, 엽산이 부족할 때입니다.
▶비타민 B12와 엽산은 멜라닌 색소를 만들어내는 데에 중요한 영양분이며, 또한 멜라닌 색소를 만들어내는 데에 아미노산인 철분, 구리, 아연 등이 있습니다. 이것들이 부족해지면 멜라닌 색소가 줄면서 흰머리가 나게 됩니다.
▶그래서 골고루 영양소를 섭취하셔야 하며, 무리하게 원 푸드 다이어트 혹은 굶는 경우로 인해서 영양분이 부족하다보니, 흰 머리가 더 심해지는 계기가 되기도 합니다.
5. 당뇨, 갑상샘의 이상 등
①갑상선 이상의 신호가 오게 되면 멜라닌 색소 분비가 줄어들게 돼서 흰 머리가 늘어 나게 됩니다.
▶갑상선 이상으로 게다가 두피의 건조현상까지 오기 때문에 탈모 증상까지도 올 수 있어서 내 몸의 증상을 잘 보셔야합니다.
②당뇨가 있는 사람에겐 당뇨의 혈당과 관련해서 멜라닌세포의 안 좋은 영향을 주기 때문에 그렇습니다.
③과다한 약물 또는 몸에 강한 반응이 일어나는 약물 복용도 원인이 됩니다.
☞젊은 나이에 새치가 생긴다는 것은 가족력을 의심 해 보거나, 가족력이 없는데 특별한 이유가 확인되지 않는 경우에는 ①~③의 이런 원인들을 의심할 수가 있습니다.
새치, 흰머리 예방법
☞건강한 머리카락은 건강한 몸에서 나오게 됩니다. 즉, 현재 건강한 머리카락이라면 현재 건강한 몸이라는 상태입니다.
①흰머리가 나면 다시 검은 머리카락으로 복구하기가 어렵다고 합니다. 그래서 예방이 최선입니다.
②머리 감을 때, 샴푸, 린스 등의 헤어 제품이 머리에 남아 있지 않도록 충분한 물로 헹궈줘야합니다.
③두피에 있는 혈액순환이 잘 되도록 가볍게 두피 마사지를 주기적으로 해주시면 좋습니다.
▶양쪽 손가락 끝을 힘을 줘서 머리 두피에 꼬집 듯이 눌러서 지압 해주시면 좋습니다.
▶1일 3~5회 정도 빗질을 해주는 것도 두피 마사지로 인해서 엄청 효과가 좋습니다.
④햇빛으로 인한 자외선에 머리카락이 손상 되기 때문에 자외선에 노출 되는 시간을 줄이거나, 모자 등으로 자외선에 머리카락을 지켜주는 것이 좋습니다.
⑤시금치, 상추, 깻잎 등 잎이 푸른 채소가 좋으며, 다시마, 미역, 김, 파래 등의 해조류 또한 좋습니다. 그리고 생선, 우유, 콩 등도 흰머리를 예방하고 증상 개선에 도움이 됩니다. 검은깨, 검은콩이 효과가 탁월합니다.
⑥음주, 흡연과, 스트레스가 많은 요인을 차지하기 때문에 꼭 관리 해주세요!
새치, 흰머리 Q&A
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▶오늘의 명언
"체와 정신의 건강을 지켜라."
ㅡ 클레오불로스