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안녕하세요!
여러 분의 건강 지킴이 '아프지 말아요'입니다.
면역력이 떨어지면서 생기는 대표적인 질환으로 대상포진이 있습니다.
나이가 높아질수록 면역력이 약해지면서
발병률이 급격히 높아지기 때문에
대상포진은 50대 이상분들에게 제일 많이 생깁니다.
게다가 요즘 시대에는 피로 누적, 과로, 스트레스 등으로 많은 요인으로도 대상포진 발병률이 높아지고 있는데요.
대상포진은 겪어 보신 분들은 알겠지만, 산모의 고통보다 더 크다고 알려져 있습니다.
정말 무서운 것은 대상포진이 관리되지 않으면 후유증으로 평생 신경통으로 고통받으면서 살아가야 되는데요.
그래서 오늘은!
' 대상포진에 좋은 음식으로 제일 좋은 3가지'
소개해 드리겠습니다.
대상포진에 좋은 음식으로 금메달인 '홍삼'입니다.
1. 대상포진에 좋은 음식
홍삼은 대한민국 사람이라면 가장 사랑하는 건강 기능식품입니다.
건강식품 전체 매출액의 1/3를 차지하고 있으며,국내와 국외의 연구 논문과 임상실험에서 면역력을 높이는 대표적인 식품으로 인정 받았습니다.
아래를 참고하세요.
대상포진에 좋은 음식으로 엄지 척! 하는 이유는 대상포진에 필요로 한 면역력을 높여주는 것에 어마어마한 효능이 있기 때문입니다.
그것은 '사포닌' 성분이 다른 식품보다 많이 들어있기 때문입니다.
홍삼은 외부에서 들어오는 바이러스 또는 이물질 등으로부터 면역력을 높여서 방어하는 능력을 갖추기에
대상포진 예방과 대상포진으로 약해진 피부와 면역력 개선에 뛰어난 효과가 있습니다.
국내 연구 한 발표에 따르면,
홍삼을 50mg 섭취한 실험용 쥐는 면역력이 3배나 높아진 것으로 나타났습니다.
대상포진에 좋은 음식인 홍삼은 다른 효능도 널리 알려져 있는 것이 많습니다.
부족해진 원기를 회복해주고, 누적된 피로를 풀어주고, 자양 강장 식품으로도 효과가 탁월합니다.
대상포진에 좋은 음식으로 은메달인 '양파'가 있습니다.
2. 대상포진에 좋은 음식
양파라고 하면 우리는 쉽게 구할 수 있는 식품으로 알려져 있습니다.
양파는 대상포진에 좋은 음식으로 세 손가락 안에 든다는 걸 알고 계시나요?
그 이유는 바로 이렇습니다.
아래를 참고하세요.
양파는 대상포진으로 인해 약해진 면역력과 손상된 혈관을 빠르게 회복시켜 줍니다.
양파에는 면역력을 높여주는 퀘르세틴과 알리신이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요.
알리신이라는 성분은
대상포진으로 생긴 안 좋은 바이러스와 이물질 등을 살균해주고, 안 좋은 바이러스와 이물질들이 생기지 않도록 억제해주는 항균 작용이 뛰어나기 때문입니다.
퀘르세틴이라는 성분은
대상포진으로 생긴 몸 안에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데에 도움을 주고,
손상된 혈관벽과 혈관을 강하게 만들어서 대상포진으로 생긴 손상 된 피부를 빠르게 복구시키는 뛰어난 효능이 있습니다.
양파는 그뿐만 아니라,
각종 성인병으로 생기는 혈관 질환에 있어서 예방하는 데에 도움이 되고,
몸에 정말 꼭 필요로 한 에너지인 풍부한 비타민, 미네랄, 단백질 그리고 노화 방지에 좋은 항산화 작용까지 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
대상포진에 좋은 음식을 챙겨 드신다면,
매일 양파 반개 정도 드시는 것이 좋고,
양파즙을 드셔도 대상포진 예방과 개선에 정말 도움이 됩니다.
2020/07/07 - [건강/증상] - 대상포진증상 / 대상포진초기증상 / 건강
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대상포진에 좋은 음식으로 동메달인 '마늘'이 있습니다.
3. 대상포진에 좋은 음식
유명한 미국의 타임지에서 선정한 세계 10대 건강식품인 마늘의 효능은 대상포진에 효과가 탁월합니다.
마늘은 항바이러스 작용이라고 해서 나쁜 바이러스들이 생기지 않도록 억제시켜주는 기능이 탁월합니다.
그렇기에 대상포진을 치료하는 데에 도움이 되고, 예방, 제일 중요한 면역력을 강하게 만드는 데에 효과가 무척이나 좋습니다.
마늘이 왜 대상포진에 좋은 음식인 이유는 바로!
아래를 참고 하세요.
게다가, 면역력이 떨어질 경우 체온이 낮아지는 것인데요.
마늘은 체온을 높여줘서 면역력을 높여주는 것이고, 혈액순환을 원활히 해주고,
대상포진으로 생기는 염증, 통증 등을 줄여주는 데에 도움이 많이 됩니다.
