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과민성 방광으로 인해 의외로 많은 분들이 모르는 언제 어디서든지 할 수 있는 최고의 처방전을 알려드리겠습니다.
소변을 참으면 병이 된다는 속설 때문에 과민성 방광인 분들이 오히려 소변을 자주 보러 가게 돼서 문제입니다.
여기서 핵심은 과민성 방광인 분들은 오히려 소변을 참는 것이 엄청난 이득이 됩니다.
그래서 소변이 마렵다고 느껴지면 30분을 참고 뒤에 소변을 보는 것이 최고의 처방전입니다.
10일이나 2주 정도가 흐른 뒤에는 30분을 점차 35분, 40분, 45분, 50분 등으로 늘리면 몸에서 습관이 되어서 놀랍게도 하루에 7번까지만 소변을 보게되는 정상 횟수로 안정적으로 진입하게 됩니다.
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