배가 아파서 화장실을 가도 아무런 성과 없이 돌아오는 경우가 많으시죠? 변비가 심해지는 단계 까지라면 시간이 지난다고 해서 자연스럽게 해결되지 않는 경우가 많습니다. 이럴 때는 변비를 없애줄 직접적인 해결방법을 간단하고 핵심적인 것들만 하시면 됩니다. 아래 보이는 내용에서 변비가 심할 때 확실하게 변비를 없앴던 놀라운 방법을 바로 확인해주세요! 1. 변비가 심할 때, 차전자피 변비가 심할 때, 차전자피는 필수입니다. 변비가 심할 때 차전자피를 요즘 제일 많이 먹는 이유를 알려 드릴게요. 먼저, 배변 시에 딱딱한 변을 본다면 만성 변비의 대표적인 증상입니다. 차전자피를 이루는 주 성분의 75% 이상이 식이섬유로 되어 있습니다. 자전자피는 식물성이면서 풍부한 식이섬유로 수분을 잘 흡수해서 변의 크기를 자연스..
안녕하세요! 건강지킴이 '아프지 말아요'입니다. 변비는 나이가 젊거나 많거나 상관없이 생기는 질환입니다. 배변을 3일~4일 동안 한 번도 못하는 경우나 배변을 하더라도 힘겨운 것을 말합니다. 연구 자료를 보면, 변비가 있는 사람은 신장에 문제가 생기는 신부전, 신장 질환 등이 만성으로 생길 가능성이 높습니다. 또한, 1주일 동안 배변 횟수가 적으면 적어질수록 뇌경색, 뇌출혈, 협심증, 심근경색 등 뇌혈관 질환과 심혈관 질환으로 사망할 위험률이 높았다고 합니다. 그래서 오늘은 '변비에 최고로 좋은 변비에 좋은 음식 대표적인 3가지' 소개해 드리겠습니다. 변비는 단순히 배변을 원활히 못 보는 것만 있는 게 아닙니다. 변비가 장기간 해결이 안 되면, 몸 전체에 문제가 다양하게 생깁니다. 음식물을 온전히 소화시..