여성 갱년기 극복법
여성 갱년기로 호르몬 치료를 꺼려하시거나, 몸 상태에 따라서 치료를 받으실 수 없는 분들이 많습니다. 여성 호르몬은 몸 안에서 스스로 만들어 내지만, 여성 갱년기에는 적은 양을 만들어 내는 것이 핵심입니다. 제일 중요한 것은 이 양을 건강하게 늘리는 방법을 알려 드리겠습니다. ▶여성 갱년기 극복법에는 현재 나의 뼈 상태를 먼저 알아야 합니다. 50대 전후로 해서는 뼈가 약해지는 나이는 맞습니다. 하지만, 여성 갱년기까지 겹치는 시기라면 더욱더 약해집니다. 그래서 여성 갱년기와 관련 돼서 '골감소증'이라는 것을 들어보셨을 겁니다. 여성 갱년기가 오기 전보다 뼈 건강이 약해져서 쉽게 다치고, 회복도 느리고, 통증도 더 커지게 됩니다. 그리고 뼈와 관련된 질환도 많이 오게 되는데, 골절과 골다공증 등이 대표적..
건강/해결 방법
2023. 4. 4. 16:34