계피 효능

안녕하세요!
건강지킴이 '아프지 말아요'입니다.

예전에 감기가 걸리면 집집마다 비상약처럼 구비되어있던 계피는 정말 여러 좋은 효능들이 많습니다.

계피는 천연 인슐린

그중에서도 계피 효능 중에 제일 사랑받는 이유는 천연 인슐린입니다.
또한, 따뜻한 성질을 가져서 차가워진 몸을 회복해주고, 여성 질환에도 특히나 좋습니다.

국내뿐만 아니라 해외에서도 계피에 대한 연구 결과 자료들이 그 효능을 입증하고 있는데요.
그래서 오늘은

'당뇨병과 여성 질환에 좋은 계피 효능 대표적인 3가지'

소개해 드리겠습니다.

---

우리 몸은 혈당 수치가 높아지면 혈당 수치를 낮춰서 정상적인 건강 상태를 만들어야 합니다.
근데, '인슐린 저항성'이라고 들어 보셨나요?

혈당이 높아지면 건강에 안 좋은 신호이니, 몸 안에서 스스로 혈당 수치를 낮춰서 정상적으로 돌려놔야 하는데 그러질 못하는 경우를 말합니다.
하지만, 몸 안에 있는 포도당을 정상적으로 소모하지 못해서 인슐린 기능이 제 역할을 못하는 것입니다.

이런 인슐린 저항성이 높아졌다고 하는 경우면 건강에 안 좋아서 당뇨병이 생길 확률이 높아지는 것입니다.

계피 효능

당뇨병을 피하는 혈당 조절 비법을 아래 내용을 바로 확인하세요!

계피 효능을 찾는 이유는 내 몸 혈당이 잘 조절되도록 위함입니다.
계피가 꼭 아니더라도 다른 영양제나 건강식품으로 구하기 쉽고 확실한 효과를 얻을 수만 있으면 다 좋습니다.

계피는 혈당 수치 조절에 좋음

여러 연구 결과 자료에도 계피 효능은 입증되었는데요.
성인 남녀 30명을 대상으로 아침에 계피 가루를 넣은 시리얼을 먹은 사람들이 혈당 수치가 평균적으로 25%나 감소되었다는 것입니다.

우리는 식후에 혈당 수치가 정말 급격히 오르는 것을 볼 수 있는데요, 계피 효능이 우리의 혈당을 낮춰주는 인슐린 기능이 있기 때문에 효과를 본 것입니다.

혈당 수치가 급격하게 올랐다가 내렸다가 하는 것은 건강에 좋지 않습니다.
내 몸에서 정상 수준에 혈당 수치가 유지돼야 하는데 그 기능이 떨어졌기 때문에 조절이 잘 안 되는 것이죠.

당장 내 몸이 건강해 보여도 혈당 수치가 조절이 안 되고, 급격하게 변동이 지속적으로 일어나는 경우에는 당뇨병 발병률이 높아집니다.

이런 경우에도 혈당 수치를 안정적으로 유지해 주고, 식사 후에 급격하게 혈당 수치가 오르는 것을 감소시켜줍니다.
그래서 당뇨병을 예방하고 개선하는 데에 효과가 있으니 얼마나 좋은가요!

---

계피 효능에는 따뜻한 성질로 인해서 차가워진 몸이나 면역력이 떨어진 몸에 효과를 많이 보는데요.
중년 층의 여성분들이 호르몬 변화나, 갱년기 증상 등으로 인해서 급격히 변화하는 몸 상태에 효과를 많이 볼 수 있는데요.

계피 효능

여성질환과 갱년기가 걱정이시라면 아래 내용을 바로 확인하세요!

계피 효능에는 여성에 대한 것들이 너무나도 좋습니다.
여성분들은 나이 들수록 건강에 대한 고민이 정말 많습니다.

그래서 계피가 아니더라도 좋은 건강식품이나 영양제를 많이 접해보면서 본인 몸에 확실히 효과 있는 걸 찾아서 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

계피 가루로도 많이 먹음

계피 효능으로 차가워진 몸을 체온을 올려주어서 땀이 나게 만들고, 몸 안에 있는 냉기를 풀어주는데 효과가 탁월합니다.
체온을 높여 줌과 동시에 원활한 혈액순환을 통해서 약해진 면역력을 강하게 만들어줍니다.

위의 계피 효능들은 바로 '폴리페놀' 성분 많이 들어있기 때문인데요.
혈관 속에 안 좋은 지방들이 쌓이는 것을 막아줘서 혈액순환에 장애가 생기지 않도록 해줘서 중년층이 걱정하는 혈관 건강에 도움이 많이 됩니다.

게다가 계피에는 칼슘, 엽산, 철분, 비타민 등 여성분들에게 너무나도 좋은 영양소들이 풍부합니다.
한의학에서는 자궁을 따뜻하게 해 주기에 생리 통증, 생리불순 등 여성질환에 효과가 좋다고 합니다.

계피는 여성 질환에도 효과가 좋음

또한, 여성분들이 많이 겪는 빈혈 예방과 개선에 효과가 있으며, 호르몬이 부족해지고 불규칙해지는 여성 갱년기 증상에도 호르몬을 정상적으로 유지할 수 있도록 해줍니다.
(단, 따뜻한 성질이 많다 보니 열이 많거나 혹은 임산부는 복용하지 않도록 하셔야 합니다.)

---

나이가 들다 보면 허리, 무릎, 관절 등 뼈에 있어서 통증이 너무나도 심해지는데요.

특히나, 여성분들은 나이가 들수록 골다공증에 대한 발병률도 급격히 높아집니다.
게다가 젊을 때는 뼈가 다쳐도 조금 쉬면 금방 회복되지만, 나이가 들수록 한 번 다친 뼈 건강은 쉽게 회복되지 않아 걱정이 많습니다.

계피에는 뼈 건강에 효과가 탁월한데요.

계피 효능

골다공증, 류머티즘 관절염 등 뼈 건강이 걱정이라면 아래 내용을 바로 확인하세요!

계피 효능에는 많은 연구 결과에도 나온 것처럼 뼈 건강에 효과가 탁월한데요.
40대부터는 회복하기 힘들고, 건강을 유지하기 힘든 뼈 건강에 대해서는 꼭 좋은 영양소를 많이 챙겨 드셔야 합니다.

대표적으로 이란에서 진행된 연구 결과에 따르면 36명의 류머티즘 관절염이 있는 여성을 대상으로 계피를 8주간 지속적으로 복용했을 때에 내용인데요.

계피는 뼈 건강에도 좋음

관절 염증이 줄고, 류마티스 관절염 개선에 효과가 있는 건강 보조식품으로 밝혀졌습니다.
별도로 계피에는 칼슘 성분과 염증을 없애는 소염 효과로 인해서 약해진 뼈를 보충해주는 효과가 있습니다.

그래서 골다공증, 골절, 류마티스 관절염 등 뼈 건강에 도움이 됩니다.
또한, 한의학에서는 옛 처방 기록을 보면 허리와 무릎 등과 관절 질환에 시리고 통증이 올 때 계피를 처방하여 효과를 봤다는 기록도 있습니다.