민들레 효능

민들레 효능은 다른 나물들에는 보기 힘든 특별한 영양소들을 많이 갖고 있습니다.

민들레는 봄에도 가을에도 제철이기에 더욱더 좋습니다.

 

민들레뿌리는 효능이 더 좋다.

민들레 효능은 여성 분들에게는 특히나 좋습니다.

게다가 50대 이후부터는 꼭 필요로한 좋은 영양소가 많습니다.

 

그래서 오늘은

'50대부터 그리고 여성이라면 꼭 필요한 민들레 효능 3가지'

소개해 드리겠습니다.

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민들레에는 실리마린이라는 성분이 많이 들어 있습니다.

미국의 한 대학교 연구 결과에 따르면, 실리마린 성분이 이런 효과가 있다고 발표했는데요.

민들레 효능

나이 들면서 간암이 두렵다면! 아래 내용을 바로 확인하세요!

40대부터는 몸이 경고하는 사전 신호를 1번만 놓쳐도 돌이키기엔 너무나도 고생길이 훤합니다.

지금 제일 건강할 때 내 몸에 투자해야 제일 싸게 큰 효과를 봅니다.

 

민들레 효능으로 실리마린 성분은 간암 세포가 늘어나는 것을 막고, 혹여나 암세포가 이미 생겼더라도 암세포를 제거하는 효능을 가진 것으로 나타나 있습니다.

민들레는 나물로도 먹을 수 있다.

이 뿐만 아니라, 민들레 효능으로 칼륨이 풍부합니다.

칼륨은 우리 몸이 정상적인 기능을 발휘하도록 유지할 수 있게 해주는 좋은 영양소입니다.

 

그리고 비타민A도 풍부합니다.

민들레 효능으로 항암, 항균, 항염 등의 나이 들수록 꼭 필요로 한 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

민들레 효능은 생으로 나물로 해 드시거나, 말려서 식재료로 쓰셔도 다 같이 효능은 좋습니다.

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민들레 효능

간이 안 좋으시다면! 아래 내용을 바로 확인하세요!

나이 들면서 간 기능이 떨어지는 경우가 많습니다.

몸이 안좋다고 넘기시다간 큰 질환으로 돌이킬 수 없습니다.

 

민들레 효능으로 해독과 해열에 뛰어난 효능으로 간 기능에 정말 좋습니다.

한의학에서는 민들레 효능이 높아진 열을 내려주고, 몸에 독성을 풀어주는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

요즘 같이 미세먼지는 많고, 바람이 많이 불어서 날씨가 좋지 않은 날이 많은데요.

이런 날에는 내 몸에 좋지 않은 독소들이 많이 쌓입니다.

 

대표적으로 납, 카드뮴, 수은 등의 독소들인데요.

민들레 효능으로 이런 나쁜 독소를 몸 밖으로 배출 시켜주고, 나쁜 세균과 바이러스들로 인해 약해진 내 몸을 회복시켜주는 데에도 도움이 됩니다.

 

우리가 간 기능이 좋아지려고 밀크시슬이라는 영양소를 챙겨 먹는데요.

그 밀크시슬에도 민들레 효능인 실리마린 성분이 들어 있기 때문입니다.

 

그래서 민들레 효능으로 풍부한 실리마린 성분은 내 몸을 독성으로부터 지키고, 간을 보호한다고 말할 수 있습니다.

하얀색 민들레는 우리나라 토종이다.

민들레는 알고 드시면 더 좋은 이유가 있습니다.

노란 민들레는 외국 종이고, 하얀 민들레는 토종 우리나라 민들레입니다.

 

하얀색 우리나라 토종 민들레가 효능이 더 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

노란색 민들레는 외래종이다.

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민들레 효능

빈혈과 뼈 건강이 걱정이시라면! 아래 내용을 바로 확인하세요!

나이가 들면서 몸이 변화하고 아픈 것은 맞습니다.하지만, 알고 먹어야 덜 아프고 더 건강할 수 있습니다.

 

민들레 효능으로 여성분들에게 좋은 철분이 많이 들어 있습니다.

아무래도 성장기 아이들이나, 여성분들, 임산부 분들은 철분이 부족하면 빈혈이 생기기 마련이라 철분 섭취는 무척이나 중요합니다.

민들레는 나물로도 많이 먹는다.

40대 중후반 부터는 뼈 건강에 있어서 하루하루 안 좋아지는 것을 느끼실 텐데요.

뼈를 구성하는 중요한 요소인 인이라는 영양소도 민들레에 많이 들어 있습니다.

 

그리고 한국사람이 섭취가 적어서 걱정인 무기질(칼슘, 미네랄, 칼륨 등)도 민들레에 들어 있습니다.

 

민들레를 먹다 보면 쓴 맛이 느껴지는데요.

민들레의 쓴 맛은 열을 내려줍니다.

민들레 씨앗은 먹지 않는다.

그래서 장의 용종, 담석, 치질에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

그런 만큼 동의보감에서는 민들레 효능을 항염증에 효과적이라고도 되어 있습니다.

 

주의하실 점은 열을 내려주는 찬 성질이기 때문에 저혈압이신 분이나, 몸이 차가운 분은 민들레와는 잘 안 맞습니다.