가래가 생기는 이유 / 가래 없애는 방법 / 건강

가래가 생기는 이유 / 가래 없애는 방법 / 건강

 

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☞가래가 많이 나오는 것도 문제지만, 특히나 신경이 많이 쓰이는 것은 가래 느낌이 나는데 아무리해도 없어지지 않을 때입니다. 가래가 생기는 이유는 이것을 아셔야 됩니다.

 

지금 건강 때문에 힘드시죠?

병원에 가지 않고, 싹 없애 드리겠습니다!!

건강해지는 방법을 지금 바로 실행해보세요^^

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가래가 생기는 이유는 무엇인가요?

1. 최근에 목감기를 앓은 적이 있으신가요?

가래 생기는 이유로 많은 분들이 효과를 본 내용은 아래를 확인 하세요!

 ①목감기를 심하게 앓고 나서 가래가 심해졌다면 목감기 후유증일 확률이 높습니다.

 ②감기라는 것은 우리 몸 안에서 전쟁이 난 것과 같습니다. 그래 인해 열도 많이 나고, 몸이 춥기도하고, 기침도 많이 납니다. 

 ③그러면서 목에 있는 기관지 부위들이 심하게 붓고, 염증이 생기는 등의 몸의 변화가 생기면서 점막이 손상이 됩니다.

 ④손상 된 점막이 지속적으로 자극을 받게 되면서 마른 기침과 가래 등이 생기게 됩니다.

▶이 증상은 특히나 밤에 심합니다.

 ⑤이후 회복이 점점 되면서 목이 정상적으로 회복하기까지 시간이 걸립니다.

 ⑥목감기가 나았다고해서 목의 기관지 부위가 원래대로 바로 회복이 되는 것이 아니기에 가래가 생기는 이유가 지속 되기도합니다.

 

2. 가래의 색이 중요합니다.

가래 생기는 이유로 많은 분들이 효과를 본 내용은 아래를 확인 하세요!

 ①가래가 맑은 색이거나, 연한 계열의 노란색이면 걱정할 상태는 아닙니다.

▶①번과 같은 경우는 가벼운 감기일 경우, 목의 염증, 위식도 역류증 등의 증상이 있으면서 침이 계속 분비 되면서 가래가 나오는 경우가 많습니다.

☞가래는 목 안에 있는 점막에 먼지, 염증세포, 나쁜 세균 같은 이물질 등이 분비물과 같이 섞여서 나오는 것입니다. 

☞가래는 뱉는 것이 좋습니다. 하지만 위와 같은 색이라면 삼켰을 때 문제가 되진 않습니다. 

▶왜냐면 정상적인 사람들의 세균이 포함 된 가래는 위장에서 세균이 녹아서 없어지기 때문입니다.

 ②하지만, 평소보다 가래의 색상이 진한 노란색 혹은 갈색, 초록색 등이라면 바이러스성 세균이 포함 된 가래라 꼭 뱉어 주셔야합니다.

 ③진한 노란색이라면 만성 기관지염이나 기관지확장증, 폐농양 등의 질병일 확률이 높습니다.

▶이런 가래에는 염증세포, 백혈구의 시체 등의 안 좋은 불순물이 섞여 있기 때문에 좋지 않습니다.

 ④갈색 계열의 색이라면, 만성 기관지염 혹은 결핵, 폐렴, 폐암 등의 징조일 수도 있어서 꼭 병원에 정밀 검진을 받아 보셔야합니다.

▶일시적인 기관지 염증(목이 붓거나 염증이 생긴 후 기침을 심하게 하면 목 점막에 있는 실 핏줄, 혈관이 터져서 피가 종종 섞여서 나오는 것을 말함)으로 객혈(피가 섞여 나오는)증상일 수도 있습니다.

▶하지만, 이 현상이 2주 이상 지속 된다면 폐 안 쪽의 염증 등으로 손상이 되면서 피가 터져서 나오는 경우 일수도 있어서 꼭 병원에 정밀 검진 받아 보셔야합니다.

▶가래가 계속 나오면서 고열 혹은 호흡 곤란 증상이 온다면 폐결핵일 가능성이 있습니다.

 ⑤초록색 계열의 색이라면, 인플루엔자(일명 독감, 전염성이 있는 급성 호흡기 질환) 혹은 녹농균 감염에 의심이 됩니다.

 

3. 역류성 식도염으로 인해 많이 생깁니다.

가래 생기는 이유로 많은 분들이 효과를 본 내용은 아래를 확인 하세요!

 ①위산이 식도를 통해서 역류하면서 위로 올라 오게 되면서, 목에 후두를 자극해서 후두염이 생깁니다.

 ②그로 인해, 목의 이물질이 있는 것처럼 불편하게 느껴지면서 기침과 마른 기침도 많이 생깁니다.

▶목에 뭐가 낀 것처럼 불편함을 느끼면서 자꾸 "크흠, 큼"이렇게 목에 소리를 내면서 이물질을 제거하려는 행동을 자주하게 됩니다.

 ③성대에도 자극을 주면서 목이 쉬는 증상도 생깁니다.

 ④이런 분들은 평소에 속이 쓰리거나, 소화 불량이 있는 경우가 많습니다.

 ⑤또한, 트림과 신물이 생깁니다.

 ⑥평소 음주를 많이 하시는 분들은 구토, 헛구역질, 메스꺼움을 느끼는 경우가 있으며, 신 것과 매운 것을 먹으면 가슴이 화끈 거리는 증상이 생기기도합니다.

 ⑦역류성 식도염으로 인한 가래가 생기는 분들은 평소에 피로 누적, 과로, 스트레스를 심하게 받으시기 때문에 이유가 되기도합니다.

 ⑧이로 인해 야식과 음주를 많이 하게 되고, 밤과 낮이 바뀌는 등의 식습관이 일정치 않은 환경이 많습니다.

 

☞가래는 원인이 한 가지로만 생기는 것이 절대 아닙니다. 하지만, 목과 폐의 직접적인 원인이 있다는 것을 기억해 주세요. 

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가래 없애는 방법은 어떻게 될까요?

1. 혹시 흡연하세요?

 ①흡연의 안 좋은 점은 말씀 안 드려도 너무나도 잘 아실 거라 생각이 됩니다. 

 ②가래가 생기는 이유에 제일 중요하고 밀접한 목의 기관지 부위와 폐에 있어서 직접적으로 안 좋게합니다. 

 ③아무리 좋은 보약과 약을 먹는다 하더라도 근본적인 원인이 해결 되지 않는다면 효과는 없습니다.

 

2. 카페인, 탄산이 아니라 기관지에 좋은 걸 드세요.

 ①카페인은 탈수 증상 등으로 수분을 부족하게 만들기 때문에 기관지가 건조해지는 것과 더불어 여러 안 좋은 영향이 많습니다.

 ②도라지, 배, 생강, 수세미, 모과, 레몬을 차로 드셔보세요. 따뜻한 수분 섭취는 기관지 건강을 돕고, 호흡을 정상적으로 할 수 있기 때문에 가래 없애는 방법으로는 너무나도 좋은 습관입니다.

 ③하루에 물은 1.5L 이상 섭취 해주세요. 

3. 양파 있으시죠?

 ①양파를 반으로 잘라서 머리 근처에 두시면 됩니다.

 ②양파의 성분을 공기 중으로 들이 마시게 되면, 기관지 점막을 보호해주고, 기침을 줄어들게 해주는 것과 동시에 가래를 줄어 들게합니다.

 ④가래가 맑은 색이나 얕은 노란색일 경우에 도움이 됩니다

 ⑤양파는 매일 밤마다 새로운 양파로 바꿔 주시면 됩니다.

 

4. 따뜻한 수건이 좋습니다.

 ①뜨거운 물을 수건에 적시거나, 물을 묻힌 수건을 전자렌지에 피부에 댈 수 있을만큼의 따뜻한 온도로 맞춰서 준비합니다.

 ②코 가까이에 대면 따뜻한 온도와 충분한 습도로 코의 점막을 건조하지 않게 해주고, 코 점막의 붓기와 염증을 빼 줍니다.

 ③그로 인해, 코와 목의 공기가 순환 되는 통로가 회복이 되면서 딱딱한 가래가 약해지면서 가래가 나오게 됩니다.

 

5. 습도 50~60%가 좋습니다.

 

6. 목에 자극적인 음식은 안 됩니다.

 ①특히나 밀가루, 유제품(생우유를 가공해서 만든 식품. 버터, 치즈, 연유 등)은 오히려 가래를 더 많이 만들게 하기 때문에 좋지 않습니다.

 ②맵고, 짜고, 차갑고, 뜨거운 음식 등으로 기관지를 힘들게 하지 말아 주세요. 

 

7. 기침이 심하실 경우

 ①기침이 심하게 될 경우, 몸을 바닥에 엎드리거나, 옆으로 눕는 것이 도움이 됩니다.

 ②이때, 드이나 가슴을 살짝 두드려주면 가래 배출이 도움이 됩니다.

 

8. 면역력을 높여 주세요.

 ①위에 가래가 생기는 이유에도 적은 내용처럼 가래가 생기는 것이나, 가래가 생기는 이유들이나 다 면역력이 좋지 못해서 생기는 경우가 많습니다.

 ②최소 6시간 그리고 7시간 30분 이상의 충분한 잠을 주무세요

 ③규칙적인 유산소 운동과 올바른 식습관이라면 제일 저렴하고 제일 효과 좋은 가래 없애는 방법이 될 것입니다.

 

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▶오늘의 명언

고통이란 감정적 고통이든, 신체적 고통이든, 정신적 고통이든 메시지를 전한다. 고통이 우리 인생에 대해 주는 정보는 대단히 구체적인 경우도 있지만, 보통 '이걸 더 한다면 더 오래 살 것', 아니면 '이걸 덜 하면 인생이 보다 사랑스러울 것' 이 둘 중 하나다. 일단 고통이 전하는 메시지를 받아 그 가르침을 따르면, 고통은 사라진다.

 

 ㅡ 피터 맥윌리엄스

 

 

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