복숭아 효능

안녕하세요!

건강지킴이 '아프지 말아요'입니다.

 

여름철 과일의 왕으로 꼽히는 복숭아는 원기 회복의 대명사 그리고 여성분들이 먹으면 너무나도 좋은 효능들이 많은 복숭아입니다.

무더운 날씨로 인해 낮아지는 체력

그 이유는, 옛 선조들이 여름 철에 더운 날씨로 인해 떨어진 기력을 보충하기 위해서 삼계탕과 더불어 복숭아를 즐겨 먹었다고 합니다.

 

또한, 중국에서 고전부터 내려져 오는 얘기로는 신선이 먹는 불로장생의 과일이라 불렸습니다.

 

그래서 오늘은

'여성 분들이 먹으면 최고로 좋은 복숭아 효능 4가지 '

소개해 드리겠습니다.

여성분들이 좋아할 복숭아 효능

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지금 같이 더운 여름철에는 보양식들 많이 찾으시죠?

그 이유는 더운 날씨로 인해서 체온이 불규칙해지고, 수분 공급이 원활하지 않는 등의 신체 변화가 많이 일어나게 됩니다.

 

그로 인해서 무기력함과 체력 부족 등으로 인해 일상생활이 힘들 정도인데요.

이로 인해서 보양식을 많이 찾으시는데, 과일에서도 보양식품으로 불리는 복숭아가 있습니다.

 

1. 복숭아 효능

여름 철에는 바로 이 걸 아셔야 건강하게 여름을 보내실 수 있습니다! 복숭아 효능을 아래에서 꼭 확인하세요!

이런 좋은 정보를 아시는 분들이 효과를 많이 보시는 이유입니다.

 

요즘 같은 코로나 시대에 무더운 여름 철에도 마스크 쓰는 것을 피할 수가 없습니다.

숨 쉬기도 힘들고, 더우니까 짜증 나고, 무기력하니까 다 하기가 싫고 등등...

 

여름 철만 되면 유독 약하신 분들도 있고, 건강하신 분들도 여름 철에도 힘이 드는 경우가 많습니다.

 

게다가 덥다보니 에어컨 등의 차가운 바람을 쐬다가 더운 날씨가 있는 야외로 나갔다가 하는 등의 신체 온도 변화가 급격히 나면 몸의 열도 나게 되고.. 코로나는 아닌지 또 걱정이 되는 등의 악순환의 반복입니다.

 

그래서 여름 철에는 몸이 약해지는 원기가 떨어지는 것을 보충해주기 위해서 원기 회복 식품이 필요한 것입니다.

복숭아는 원기 회복의 대명사

근데 복숭아가~!! 여름철 원기 회복의 대명사인 식품입니다.

복숭아의 단 맛과 수분이 많이 들어 있기 때문에 누적된 피로를 풀어주고, 식욕을 높여주는 여름 철에는 꼭 필요한 과일입니다.

 

수분, 당분, 무기질, 비타민 등의 충분하고 빠른 공급으로 무더운 날씨에 적격입니다.

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여성 분들은 나이가 들어갈수록 건강에 이상신호가 오는 뚜렷한 것들이 있습니다.

바로 뼈 건강과 여성 질환인데요.

 

특히나 생리 불규칙, 유방암, 골다공증 등이 대표적입니다.

2. 복숭아 효능

여성분들이 꼭 아셔야할 고급 정보 알려 드릴게요! 복숭아 효능을 아래에서 꼭 확인하세요!

이런 좋은 정보를 알고 먹어야 내 몸에 맞게 건강해지는 것입니다.

 

여성은 나이가 먹을수록 골다공증, 생리 통증, 생리 불규칙, 유방암 등에 노출이 많이 되고 많이 발병하게 됩니다.

 

이렇게 여성분들에게 좋은 영양소가 많이 들어 있는데요.

복숭아는 뼈를 구성하는 인, 칼슘 등이 풍부하기 때문에 골다공증 예방에 좋습니다.

 

또한, 복숭아는 따뜻한 성질의 과일이기 때문에 동의 보감에서는 여성의 월경불순 등을 치료하는 탁월한 한방 재료로 나와 있습니다.

복숭아 씨를 도인이라 부릅니다.

복숭아씨를 도인이라 불리는데 이 것을 분말로해서 먹으면 몸에서 혈액이 원활하지 못하여 한 곳에 정체되는 탁한 피가 생기는 어혈이나, 근육을 뭉치게 하는 피로 물질을 풀어주고, 붓기 제거 등의 탁월한 효과로 여성 분들에게 좋습니다.

 

게다가 암이 생기는 원인은 활성산소가 많아지는 이유인데요.

복숭아의 폴리페놀, 카로티노이드 등의 성분이 많기 때문에 이런 활성산소를 없애주는데에 도움이 되고, 클로로겐산이라는 성분 또한 많이 있기 때문에 유방암의 세포를 증식시키는 걸 억제시키는 효과도 탁월합니다. 자궁 종양 예방에도 좋습니다.

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예로부터 복숭아를 먹는 사람은 안색이 밝아지고, 피부가 좋아지기에 미인상이 많다는 얘기가 있습니다.

게다가 여름 철에는 더더욱 피부가 외부에 노출이 많아지고 심해지면서 피부에도 문제가 많아지는데요.

3. 복숭아 효능

피부에 관심이 많으시다면 이 걸 꼭 보세요! 복숭아 효능을 아래에서 꼭 확인하세요!

정보는 내가 아는만큼 좋아지는 게 눈에 보입니다!

 

피부는 관리를 해도 나이가 들수록 나이가 들어가는 것이 보이는 게 안타깝습니다.

여름 철에는 더운 날씨와 강한 햇빛으로 인해 피부의 수분이 부족해지고, 피부의 탄력을 잃게 됩니다.

 

그래서 복숭아를 드시면 좋은 이유는 바로 이 것입니다.

복숭아의 풍부한 수분으로 피부의 잃어버린 탄력을 보충해주고, 멜라닌 색소가 생기면서 어두워지는 피부를 밝아지게 하는 미백 효과가 있습니다.

복숭아는 피부 미용에 탁월

또한, 노화가 생기는 원인인 활성산소를 없애는 베타카로틴, 폴리페놀 등의 성분이 풍부해서 노화 방지에도 좋습니다.

 

그리고 과한 나트륨 섭취로 인해 혈관 건강이 나빠지면서 오는 피부 트러블 등을 해소하는데에도 효과가 탁월한데요.

칼륨 영양소가 풍부하기에 나트륨 배출을 원활히 배출 시켜주고, 혈관 건강이 나빠져서 오는 동맥경화, 고혈압 등의 심혈관 질환에도 펙틴이라는 좋은 성분으로 예방이 됩니다.