손과 발이 저리고, 아파서 고통스러운 분들이 한 여름에도 잘 때 수면양말을 꼭 하고, 조금만 추워지는 날씨에는 장갑은 꼭 껴야 되는 분들이 많이 있습니다. 이 글에서 손발이 차가운 이유 핵심적인 4가지로 많은 분들이 확실한 효과를 보셨던 방법, 아래 보이는 것을 바로 확인해주세요. 1. 손발이 차가운 이유, 레이노 증후군 손발이 차가운 이유, 레이노 증후군이라고 들어 보셨나요? 레이노 증후군은 수족냉증과 다르게 갑작스럽게 추워진 날씨 또는 나의 급격한 심리상태 변화나 스트레스 등이 생길 때에 순간적으로 손과 발의 갑작스러운 자극으로 인해서 손발이 심히 저린 통증이 나타나며, 피부가 창백해졌다가 다시 붉어지는 등의 증상이 생기면서 다시 원래대로 돌아가려는 증상과 반복이 되면서 생기는 질환입니다. 제일 안타..

배가 아파서 화장실을 가도 아무런 성과 없이 돌아오는 경우가 많으시죠? 변비가 심해지는 단계 까지라면 시간이 지난다고 해서 자연스럽게 해결되지 않는 경우가 많습니다. 이럴 때는 변비를 없애줄 직접적인 해결방법을 간단하고 핵심적인 것들만 하시면 됩니다. 아래 보이는 내용에서 변비가 심할 때 확실하게 변비를 없앴던 놀라운 방법을 바로 확인해주세요! 1. 변비가 심할 때, 차전자피 변비가 심할 때, 차전자피는 필수입니다. 변비가 심할 때 차전자피를 요즘 제일 많이 먹는 이유를 알려 드릴게요. 먼저, 배변 시에 딱딱한 변을 본다면 만성 변비의 대표적인 증상입니다. 차전자피를 이루는 주 성분의 75% 이상이 식이섬유로 되어 있습니다. 자전자피는 식물성이면서 풍부한 식이섬유로 수분을 잘 흡수해서 변의 크기를 자연스..

우리는 일부 영양소는 과다하게 섭취해서 문제가 되고, 중요한 눈의 영양소는 매일 부족한 경우가 많습니다. 100세 장수시대에서 건강한 눈으로 오랫동안 행복하시기 위해서는 이 글에서 루테인 지아잔틴 핵심적인 3가지를 놓치지 말고 섭취하셔야 합니다. 1. 루테인 지아잔틴, 눈 영양제 루테인 지아잔틴, 눈 영양제로는 필수로 먹어야 됩니다. 루테인 지아잔틴이 눈 영양제로 유명한 이유는 눈의 꼭 필요로 한 영양소이면서 몸에서 스스로 만들어내지 않는 영양소라 외부에서 식품이나 영양제로 먹어야 되기 때문입니다. 우리는 아침에 눈을 뜨는 순간부터 눈은 빛의 신호를 인식해서 뇌로 전달하는 과정이 밤에 잠들기 전까지 계속 반복 됩니다. 이러한 과정에서 제일 필요로 한 영양소가 루테인과 지아잔틴입니다. 우리 눈 중심부에는 ..

위산 역류 증상이 나타나면 심각한 병에 걸린 것은 아닐까 걱정이 바로 됩니다. 그런데 위산 역류 질환들이 너무 많아서 내가 어느 질환인지, 걱정은 안 해도 되는지 알기가 어렵습니다. 이 글에서 위산 역류 증상 대표적인 3가지를 핵심적으로 정리했으니, 아래 보이는 내용을 바로 확인해 주세요! 1. 위산 역류 증상, 위식도 역류 질환 위산 역류 증상, 위식도 역류 질환입니다. 위식도 역류 질환에서 바렛 식도, 식도암 등 심각한 합병증을 생기게 하는 질환이라 조심하셔야 됩니다. 건강보험 심사평가원 자료를 보면, 위식도 역류 질환 환자는 2010년 285만 명에서 2019년 485만 명으로 약 70%나 늘어나는 가파른 수치로 바쁜 현대인에게는 피하기 어려운 질환이 되었습니다. 먼저 핵심적인 증상은 명치부터 목구..