통풍은 예고도 없이 갑작스럽게 찾아오는 것으로 유명합니다. 아플 통에 바람 풍자로 바람만 스쳐도 아프다는 질병입니다. 40대 중년 남성에게 많이 찾아왔지만, 이제는 20~30대 남성들도 점점 늘어나고 있습니다. 통풍 걸리는 이유에 대해서 쉽고, 정확하게 2가지만 아시면 됩니다. ▶통풍 걸리는 이유는 먼저 '요산'에 대해서 아셔야 합니다. 통풍 걸리는 이유는 우리 몸에 요산이 많이 쌓이고 → 콩팥, 관절 등 몸 이곳 저곳에서 염증이 생기면서 통풍이 발생합니다. 남성은 요산 수치를 7mg이 넘지 않도록 관리해야 합니다. 특정한 문제로 요산이 급격히 많아지면, 요산이 혈관에서 나와 소변이나 대변으로 나가는 게 정상입니다. 통풍 걸리는 이유는 첫 번째로 요산이 몸 밖으로 배출하는 기능이 약해서 몸에 요산이 과다..

오줌이 자주 마려운 증상을 '빈뇨'라고 합니다. 50대 이후 중년 층에게서 생겼던 것들이 요즘은 20~40대분들이 많이 늘어나고 있습니다. 오줌이 자주 마려운 증상 남자분들은 잦은 화장실로 자존감이 많이 떨어집니다. 오늘 빠르게 회복할 수 있는 핵심 3가지를 알려 드리겠습니다. ▶오줌이 자주 마려운 증상 남자분들은 어떤 증상이 있을까요? 오줌이 자주 마려운 증상 남자분들은 대표적으로 2가지가 있습니다. 낮에 자주 오줌을 보고 싶은 '빈뇨'입니다. 오줌은 하루에 4번~6번 보는 것이 정상입니다. 시간으로는 1번에 3~4시간 간격이 정상입니다. 오줌이 자주 마려운 증상 남자분들은 2시간 이내로 오줌이 자주 보고 싶어지는 게 문제입니다. 오줌을 봤는데, 얼마 안 돼서 급하게 오줌을 또 보고 싶다는 생각으로 화..

갑자기 눈물이 나오는데 참고 계신가요? 그렇다면 참지 말고 흘리세요. 슬픈데 표현을 못하고 계신가요? 그렇다면 참지 말고 표현하세요. 계속 참는다면 우울증이 올 확률이 커서 꼭 이 글을 자세히 읽으셨으면 좋겠습니다. 갑자기 눈물로 우울증을 해결할 핵심적인 3가지 설명드리겠습니다. ▶갑자기 눈물로 우울증이 걱정된다면, 나를 먼저 알아야 됩니다. 우리의 마음은 날씨처럼 하루에도 여러 번 바뀝니다. 아침에는 따뜻하고 맑았다가, 점심에는 비가 올 수도 있고, 저녁에는 춥고 어두울 수 있습니다. 하지만, 현재 나의 마음이 장마철처럼 며칠 내내 비만 온다면 마음이 가라앉고 부정적이 될 수 있겠죠. 그런 안 좋은 1개의 감정, 우울한 감정이 2주 이상 큰 비중으로 자리 잡는다면 우울증이라고 말합니다. 슬픔이라는 감정..

여성 호르몬이 많이 분비가 될 때에는 내 몸을 보호해 줬지만, 여성 갱년기 시기에는 여성 호르몬 분비가 부족해지면서 몸 전체의 이상 신호가 오면서 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 여성 갱년기 자가진단 테스트로 제일 많이 하는 2가지를 소개해 드리오니, 곰곰이 생각하시면서 해보세요. 나의 몸 상태가 여성 갱년기의 어떤 시점인지를 정확히 아시는 것부터가 제일 중요합니다. 현재는 수명이 많이 늘어나서 늦은 나이까지 오래 사는 시대입니다. 여성 갱년기를 건강한 몸 상태로 마쳐야 폐경 이후의 오랜 삶을 건강하고 행복하게 보낼 수 있습니다. ▶여성 갱년기 자가진단 테스트 첫 번째입니다. 아래 항목 10가지 중에서 3가지 포함해서 이상이면 갱년기일 확률이 높습니다. 1. 관절 통증과 근육통이 생겼다. 2. 잦은 소변..