구내염 빨리 낫는법 / 건강

구내염 빨리 낫는법 / 건강

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"따가워 죽겠네... 뭘 먹지를 못하겠네"

'요즘 너무 무리했나.. 입이 헐었네', '구내염 어쩐다....'

 

 1년, 12개월, 24시간, 우리는 정신없이 지내다보면 구내염이 한 두 번씩 찾아 오는데요.. 진짜 밥 먹을 때, 침 삼킬 때는 죽을 것만 같아서 스트레스가 엄청 나죠 ㅠㅠ

 대신 이 글을 보신다면 정말 빠르게 구내염을 없앨 수 있어요!^^

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구내염 원인

 ①비타민 결핍(B12 및 C 등)과 철분결핍으로 인한 빈혈을 포함한 영양장애로 생깁니다.

 ②신체의 피로, 스트레스, 전신질환, 고열, 감기로 인한 면역장

애와 위장장애로도 생깁니다.

 ③구강내 위생의 불량, 충치, 외상 등이 발병 원인이 되기도 합니다.

 ④대부분은 입술을 깨물어 상처가 벌어진 경우 입속에 있는 세균의 감염으로 구내염이 발생하게 됩니다.

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구내염 증상

 ①입 안쪽 점막 어디든 생길수 있습니다.

 ②입 안에서 물집이 생긴 뒤에 물집이 터지면서 생기는 경우도 있고, 물집이 생기지 않고 바로 피부 속살이 들어 나면서 구내염이 생기기도합니다.

 ③주로 위, 아랫입술 안쪽, 볼 안쪽, 잇몸과 볼살 사이에 자주 생기며, 혀 밑에도 생긴다. 심지어 목젖, 목구멍에도 생깁니다.

 ④일정이상 커지면 합쳐지기도 하고 진물이나 피가 나오기도 하며, 입술안쪽의 경우 입술이 붓고 건조해져서 입술 각질이 일어나기도 합니다.

아프다고 혀를 계속 갖다대는 경우가 있는데 그러지 말아야합니다. 구내염 부위에 딱지가 앉는걸 방해하고, 상처가 더 헐어버릴 수 있습니다.

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구내염 빨리 낫는법

1. 깨끗한 물로 자주 헹굽니다.

 위생관리를 철저히 해야 하고, 깨끗한 물로 입 안을 헹궈 주는 게 2차 감염 예방에도 좋습니다.

 ▶뜨거운 물 안 됩니다!!

 ▶물 닿는 게 힘드시면 물은 빨대를 이용하시면 됩니다.

2. 휴식

 구내염 빨리 낫는법 중에서 제일 추천 드릴만한 방법입니다. 

구내염이 생기면 '내가 지금 많이 피곤하구나...'라고 인정을 하고 꾸준하고 충분한 휴식을 취하셔야합니다. 

 또한, 스트레스가 증가하면서 면역력이 약해진 것도 있으니 생각의 휴식도 필요합니다. 구내염은 시간이 지나야 피부가 회복되는 병임을 잊지 말아주세요.

 

3. 영양소 보충

 비타민, 아연, 철분, 오메가3 등의 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

4. 구내염 약

구내염 빨리 낫는법에 이 순서가 진짜 효과가 좋습니다.

 ①헥사메딘이라고 약국에서 처방없이 권해주는 약을 하루에 1~2번 사용합니다.

 ▶입을 헹구고 뱉으면 입 안에 나쁜 균과 좋은 균을 없애주는 것이며, 또한 2차 감염을 막아주지만, 좋은 세균도 없애고 치아 착색도 생기느라 1일 1~2번만 사용하길 권장 드립니다.

 ②구내염이 아픈 이유는 속살이 노출되는 것이니, 알보칠을 사서 면봉에 적셔서 부위에 발라준다. 알보칠 효능이 속살이 드러난 겉면에 지져주는 효과가 생기면서 얇은 껍질이 생기고 통증이 많이 없어집니다.

 ▶약을 바를 때 통증은 심하지만 ㅠㅠ 효과는 좋습니다. 악마의 약이라고도 불리죠. 

 ③염증치료를 해줘야 하는 단계로 오라메디를 구입해서 아픈 부위를 건조하게 만들어야 하니, 들숨과 날숨의 반복으로 부위를 말려 준 뒤, 면봉에 조금만 짜서 얇게 펴 발라줍니다.

 ▶절대 많은 양을 펴바르면 안됩니다. 침 때문에 큰 덩어리 진 약이 줄줄 흐릅니다. 느낌 완죤 이상해요 ㅠㅠ 

 ④마지막 2차감염 및 마무리 단계로 아프타치라는 붙이는 약이 있습니다. 알약 같이 생겼는데 이걸 부위에 갖다 대면 찰싹 붙습니다. 그럼 보호해주고 치료 해줘서 마무리 하기에 좋은 약입니다.

5. 죽이나 액체형태 음식 섭취

 입은 마르지 않아야 되기에 음식은 죽이나 액체형태로 된것을 섭취하거나 오래 씹어 침이 많이 분비된 상태에서 넘깁니다.

 구내염이 신경쓰인다고 식사를 거부하면 '영양 부족→면역 저하→구내염 악화'의 망테크를 타게 되니 덜 자극적인 음식들로 식사는 하는게 좋습니다.

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구내염 빨리 낫는법 - 금지 사항

1. 가그린, 리스테린 같은 구강 세정제 X

 ▶도리어 피가 나거나 환부가 자극을 받아서 더 죽을 맛이에요..

2. 뜨거운 물 X

3. 입 건조 X

4. 강한 성분의 치약 X

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▶오늘의 명언

* “강한 신체는 정신을 강하게 만든다”

ㅡ 토마스 제퍼슨

구내염 빨리 낫는법 / 건강

이 블로그 하나면 건강의 모든 것을 알게 되고 병원에 가지 않아도 건강해 질 수 있습니다.