티스토리 뷰
천식에 좋은 차 / 건강
"마른 기침이 계속 나오네..."
'가래가 왜 이렇게 많이 나오지...',
유전적이거나, 환경적으로 기침, 기관지염증, 폐가 좋지 않거나 호흡기 질환으로 남녀노소 불편함을 계속 가지고 사는 세상입니다. 근본적인 원인인 체질과 환경을 조성 해준다면 충분히 천식에 좋은 차로도 해결이 가능합니다.
지금 바로!
당신의 건강을!
병원에 가지 않고!
건강하게 만드는 방법을 실행 해보세요!
천식 원인
①비만, 흡연, 알레르기, 공기 오염 등
②유전적, 환경적 요인
천식 증상
①호흡곤란, 가슴 답답함, 기침, 천명(숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리)
②마른 기침만 반복적으로 나타나는 경우
③가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소하는 경우
④목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은 증상
천식에 좋은 차 / 건강
1. 오미자 차
①오미자는 5가지 맛이 있는데요, 맵고, 짜고, 쓰고, 달고, 신 맛 중에서 신 맛이 강합니다.
②입에 침이 고이고 인체의 기운을 돋궈주는 효과가 있습니다.
③건조해진 기관지 회복에 도움을 주며, 기관지 점막 면역력 강화시켜 줍니다.
④땀을 멈추게 하고 허약한 체질을 개선해주고, 피부미용에도 좋습니다.
⑤잔기침과 가래를 억제 해주는 효과가 있습니다.
⑥밤만되면 기침이 많아 걱정이신 분들도 오미자를 미지근한 물에 끓이지 마시고 넣어 둔 뒤, 우러나온 물을 드시면 됩니다.
▶오미자는 끓이면 떫은 맛이 강해지기 때문입니다.
2. 도라지 차
①숨이 가쁜 것을 치료하고 기관지 호르몬을 분비 촉진시켜서 기침, 가래를 없애줍니다.
②도라지는 특히 약재료도 많이 쓰입니다. 목이 아픈 것을 가라앉혀주고, 성대를 오래 쓰고나면 간질간질할 때도 좋고, 고름을 빠지게 해줘서 예전부터 가래를 많이 뱉는 폐농양에 효과가 좋습니다.
③차로 드시는 것도 좋고 차를 입에 머뭄고 뱉는 가글처럼 하는 것도 좋습니다.
3. 모과 차
①목캔디에도 주된 재료가 모과 추출 물일 정도로 맛은 시고, 떫고, 맛은 별로지만 폐를 보호하고, 기관지를 튼튼하게 해서 기침, 가래 증상 개선할 수 있습니다.
②특히 추운날에 근육 긴장을 풀고 통증을 진정시키는 효과도 있습니다.
③소화가 잘 되고 설사도 멈추게 하기 때문에 차로 드시면 좋습니다.
4. 보리수나무 차
천식에 좋은 차 중에서 손에 꼽을 정도로 추천 드립니다.
①옛말에 지독한 기침이나 천식을 보리수나무 따서 먹으라 할 정도로 효능이 탁월합니다.
②소염작용이 있고, 설사, 목마름, 천식, 기침을 주료 치료 효과가 있습니다.
③설사를 멎게 하고 피나는 것을 멎게하는 효과도 있습니다.
④보리수의 열매, 잎, 뿌리 상관없이 말린 것을 10~20g을 물에 달여서 지속적으로 드시면 효과가 좋습니다.
5. 맥문동 차
①심장 폐장 위장의 맑게 해주는 효과가 있습니다.
②이뇨, 소염작용이 뛰어 나며, 기침 가라앉히고 가래 없애주는 효과 좋습니다.
6. 까마중 차
천식에 좋은 차 중에서 손에 꼽을 정도로 추천 드립니다.
①생약명으로는 용규라고 합니다.
②특히 말린 잎사귀(건초)를 달여서 먹습니다. 열매도 같이 달여서 먹어도 됩니다.
③말린 전초를 15~25g와 물 1L 함께 달여서 1/3로 줄었을 때 드시면 됩니다.
▶은은한 불에 달이는 것이 좋습니다.
▶절대 팔팔 끓이는 물에 드시는 게 아닙니다.
▶찬 성질이기 때문에 몸이 찬 분들은 적게 드시는 것이 좋습니다.
7. 무 차
①무는 가래를 삭히고 기침을 멎게 하는 효능이 탁월합니다.
②니코틴 해독작용도 있어서 흡연 하시는분들에게도 좋습니다.
③시니그린 성분이라고 해서 가래를 묽게 하고 기관지 점막을 튼튼하게 해줍니다.
④인터넷에서 말린 무를 차 용도로 팔기 때문에 쉽게 구하실 수 있습니다.
8. 생강 차
①생강은 천식, 감기, 기침 등에 효과가 좋고, 폐와 위를 튼튼하게 해줍니다.
②특히 가래를 줄여주는데 효과가 탁월합니다.
③끓는물에 생강을 달여서 차로 마시면 좋습니다.
9. 수세미 차
①찬 성질의 수세미는 폐와 기관지의 열을 내리고 가래를 식혀줍니다.
▶과하게 섭취하는 경우 설사를 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
②기관지천식, 기침 해소, 알레르기 비염 변비 등에 좋고 피를 맑게 하는 청혈 작용을 합니다.
천식에 좋은 차들은 평소에 물을 드시는 습관처럼 꼭 꾸준히 드셔야 좋습니다.
▶오늘의 명언
우리들의 행복은 십중팔구 건강에 의해 좌우되는 것이 보통이다.”
ㅡ 아르투어 쇼펜하우어
천식에 좋은 차 / 건강
이 블로그 하나면 건강의 모든 것을 알게 되고 병원에 가지 않아도 건강해 질 수 있습니다.